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물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - inspection : 검사, 검열, 검색 완전식품은 치병(治病)에도 효력이 있어야 한다. -김해용 오늘의 영단어 - Fed : Federal: 미 연방정부의 약어 오늘의 영단어 - rampantly : 과격하게, 무성하게, 마구번지는 오늘의 영단어 - adjacent : 부근의, 인접한 오늘의 영단어 - captive : 잡기 쉬운, 만만한 오늘의 영단어 - slush : 진창, 찌꺼기: 진창을 지나다 발이 빠르고 재력(材力)이 있는 자를 먼저 부하로 삼았다. 진(秦) 나라가 제권을 잃었을 때 천하의 영웅은 모두 제권(帝權)을 얻고자 쫓아 구했다. 한(漢) 나라 고조는 발이 빠르고 재력(材力)이 있는 자를 잡았다. 고조에게 잡힌 한(漢)신(信)의 스승 괴철(괴徹)이 한 말. -십팔사략 오늘의 영단어 - confide : 털어놓다, 몰래 말하다