발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - one-on-one talks : 일대일의 회담Don't count your chickens before they are hatched. (부화되기도 전에 병아리를 세지 마라. 김치국물부터 마시지 마라)꿈을 이루는 데는 죽음도 담보로 한다. -김희중(사진 저널리스트) 오늘의 영단어 - mar : 손상시키다, 훼손하다, 망쳐놓다He who laughs last, laughs best. (최후에 웃는 자가 승자이다.)남자들은 대부분 보다 더 성공하기 위해 노력하고 그래야 사랑받을 자격이 있다고 믿는다. -존 그레이 오늘의 영단어 - eyebrow raise : 눈살을 치키다오늘의 영단어 - coincide : 동시에 발생하다, 일치하다, 부합하다오늘의 영단어 - parcel : 소포