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오늘의 영단어 - hefty : 무거운, 중량있는, 억센 자외선으로부터 피부를 지키고 싶으면 비싼 화장품을 많이 바르는 것보다는 비타민C와 카로티노이드류를 듬뿍 함유한 녹황색 야채를 많이 먹고 몸 안에서 활성 산소에 대한 방어를 튼튼히 하는 것이 중요하다. -이사구로 유키오 믿음은 도(道)의 으뜸이요 공덕의 어머니이다. 신심은 일체행의 우두머리가 되고, 모든 덕의 근본이 된다. 불법의 바다에 들어감에 있어서는 믿음이 근본이 되고, 생사(生死)의 강을 건넘에 있어서는 계(戒)의 뗏목이 된다. 그러므로 믿는 사람에게는 궁핍이 없지만, 믿지 않는 자는 믿음이 충만한 사람 또한 과거에도 없었고, 미래에도 없으리라. 그리고 현재에도 없다. -법구경 오늘의 영단어 - wane : 이지러지다, 작아지다, 약해지다 쓴맛 단맛 다 보다 , 갖은 곡절을 겪어서 경험이 많다는 말. 오늘의 영단어 - shortage : 부족, 결핍, 결함 (절대적인 부족)떨쳐 일어나야 할 때 일어나지 않고, 젊음만 믿고 힘쓰지 아니하고, 나태하며 마음이 약해 인형처럼 비굴하면 그는 언제나 어둠 속을 헤매리라. -법구경 오늘의 영단어 - pros and cons : 찬성과 반대 오늘의 영단어 - fatigue : 피로, 피곤 오늘의 영단어 - sitz bath :허리.엉덩이 부분만 하는 목욕, 좌욕